解决方案
长时间看电脑留意四问题
时间: 2023-08-02 07:16:20 | 作者: 解决方案
养成杰出的卫生习惯：常常运用电脑的人，最好不要一边运用电脑一边吃东西，电脑键盘存在许多的细菌，运用往后最好认真仔细地清洗双手。
及时清洁皮肤：电脑显示器外表存在着许多的静电，使集聚的尘埃污染到的皮肤上，简单引发斑疹、色素冷静，甚至会诱发皮肤病变。因而，每次运用完电脑后，要养成用完电脑洗脸的好习惯。
恰当弥补养分：常常运用电脑的人，视网膜上的视紫红质就会被消耗掉，这种视紫红质成分主要是由维生素A组成的。应该多食用胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以弥补维生素A和蛋白质的缺失。用电脑时多饮用茶水，由于茶叶的成效与效果可是有许多，茶叶中的茶多酚等活性物质有反抗放射性物质的成效。
留意劳逸结合：接连运用1个小时左右的电脑，最好歇息10分钟，多活动活动头部或腰部，避免颈椎腰椎受损。（来历：重庆晨报）
